Quando Stana Katic, a estrela de 31 anos de "Castle" da ABC, lançou sua própria produtora em 2008, ela a chamou de Sine Timore, que significa "sem medo" em latim. "É o meu mantra," diz a atriz canadense. "Estou sempre testando meus limites." Isso explica o por quê de sua abordagem a um estilo de vida saudável está longe do comum.

Saia da academia: "As pessoas acham que sou um pouco estranha, mas adoro tiro com arco. Ele realmente tonifica a parte superior do corpo e, por eu precisar estar sempre em silêncio e com a respiração estável, é realmente tranquilo e relaxante. Eu até coloquei um alvo no set da série, para que eu possa praticar minha técnica entre as tomadas. Ele me ajuda a manter a concentração, coisa que preciso para atuação."

Faça as extravagâncias valerem à pena: "Tento manter uma dieta orgânica e não comer muita comida processada, mas ainda adoro um bife ou um chocolate branco de vez em quando. Comer pratos ricos só em ocasiões especiais faz você apreciá-los ainda mais quando os come."

Faça uma viagem sozinha: "Adoro fazer trilhas sozinha e visitar novos países. Quando você fica confortável estando sozinha, você aprende a ficar mais à vontade com outras pessoas. Minha última viagem foi para Milão, Lago Como e Roma. E quando vou a um lugar novo, eu o exploro usando transporte público - não há maneira melhor de ter uma noção do clima de uma cidade do que dando uma volta de metrô ou ônibus."